|
berkurang 1 cm aja sepekan ini
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
|
1644 kcal
|
지방: 67.37g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 183.93g.
아침 식사: Bumbu Kacang, Cireng. 점심 식사: Botok, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Bawang Putih, Garam, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Royco Royco Ayam, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). 저녁 식사: Jamur Krispi, Kebab, Dimsum, Daun Melinjo, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. 간식/기타: Pizza dengan Daging, Buah Kiwi, Apel Fuji, Nangka. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|