2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1351 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 128.70g | 탄수화물: 117.66g.
아침 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Requeijao Light, Ovo, Clara de Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Tirol Requeijao Light, Thabrulai Pão para Sanduíche, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose. 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Clara de Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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