2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1403 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 76.26g | 탄수화물: 163.88g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Margarina. 점심 식사: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Espinafre, Bertalha, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. 간식/기타: Margarina, Shibata Pão Careca, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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