2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1389 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 35.52g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Lysekils Vegiar, Finn Crisp Original, Kranvatten, AXA Havregryn, Äpplen (utan Skal), Alpro Sojamjölk Osötad. 점심 식사: Banan, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Jordärtskockssoppa. 저녁 식사: Pärsons Vegoskivor Paprika, Schalottenlök, Tomater, Galbani Mozzarella, ICA Pesto Basilika, Kokt Sommarsquash (Färsk), Monte Castello Pizzadeg. 간식/기타: Zinfandel Vin, Kolsyrat Vatten, Kranvatten, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Alpro Sojamjölk Osötad. 더보기
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2479 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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