2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 67.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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769 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 31.40g | 탄수화물: 65.93g.
아침 식사: Aldi Rochebaron Aldi, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Koffie (Oploskoffie), Pure Via Stevia, Water, Niamh Niamh Rustic Dark, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds. 간식/기타: Piet Huysentruyt Piet Huysentruyt Slagroomijs Vanille, Carrefour Pepsi Max. 더보기
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2924 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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