2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1292 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 112.78g.
아침 식사: Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Farias Pão . 점심 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Rúcula. 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Rúcula, Alface. 간식/기타: Banana Prata, Ovo, FN Forbis Whey Gourmet, Naturale Aveia em Flocos Finos . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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