2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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2434 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 129.20g | 탄수화물: 339.79g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: Jersey Farms No Fat Sour Cream, Steak, No Name Frozen Mixed Vegetables, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). 간식/기타: Fudgsicle Fudgsicle, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3644 kcal
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운동:
Weed trimming - 4 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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