2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
|
2506 kcal
|
지방: 76.81g | 단백질: 121.33g | 탄수화물: 323.28g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Пассим Овсяная Крупа, Льняное Масло, Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. 점심 식사: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Подсолнечное Масло, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Ашан Конгрио, Макфа Настоящие Макароны. 저녁 식사: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Кефир (Обезжиренный), Каждый День Курага, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Лечо, Сэн Сой Лапша Рисовая. 간식/기타: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Optimum Nutrition Аминокислоты, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|