2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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2560 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 183.76g | 탄수화물: 302.47g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Pane Integrale di Segale con Farro e Farro Verde Bio. 저녁 식사: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Merivio Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 간식/기타: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Lidl High Protein Porridge. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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