2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1924 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 117.06g | 탄수화물: 117.37g.
아침 식사: Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Hacendado Pimientos Asados Tiras, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Solomillo de Cerdo. 저녁 식사: Solomillo de Cerdo, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Pimientos Asados Tiras. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mango Dados, Pastoret Kéfir, Mahou 5 Estrellas. 더보기
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2616 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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