2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1960 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 298.74g.
아침 식사: ゼスプリ ゴールドキウイ, 柿, リンゴ, バナナ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, 肉じゃが, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. 저녁 식사: 肉じゃが, キャベツ, セブンイレブン 山芋とろろ, もずく酢, 豆腐, 水炊き, アボカドサラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: 柿, リンゴ, みかん. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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