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Aleff_Zinco
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2023년 10월 26일
Aleff_Zinco님의 저널, 2023년 10월 26일
Aleff_Zinco 님의 프로필
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2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.2 kg
지금까지 감소한:
32.8 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 26일:
946 kcal
지방: 15.23g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 107.90g.
아침 식사:
Café com Açúcar, Pão de Leite.
점심 식사:
Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Extra Patinho Bovino, Batata Inglesa Cozida.
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3122 kcal
운동:
출근 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분.
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주 0.8 kg 감소하기
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