2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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1490 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 183.60g.
아침 식사: Café Expresso, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite Magro. 점심 식사: Continente Açorda de Camarão, Filete de Peixe Panado, Sopa de Legumes sem Batata, Banana. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Pão Branco, McDonald's Sopa de Grão com Espinafres. 간식/기타: Queijo de Cabra (Semi-Macio), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Meia Torrada, Chá (Infusão), Pingo Doce Chocolate de Leite. 더보기
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2066 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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