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Estou a manter o peso!mesmo com exercícios não perdi peso! Será que estou a ganhar massa muscular? Mas já perdi uns 3 centímetros de volume nas ancas barriga e peito!
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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1538 kcal
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지방: 62.69g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. 점심 식사: Continente Pão Especial com Sementes, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bom Petisco Hamburger de Atum. 저녁 식사: Abacaxi, Certossa Bolachas de Milho, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Sopa de Feijão, Canja de Galinha. 간식/기타: Canela, Mel, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural. 더보기
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1571 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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