|
Идет 10я неделя беременности (как же быстро летит время, вроде только узнала).
Питаюсь на 1700-1800ккал в среднем, (частенько бывает на 2000-2200).
Хожу почти каждый день на 10т, плюс 2 тренировки в зале с тренером. Тренировка на поддержание мышц.
Вес стоит.
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
1823 kcal
|
지방: 94.66g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 158.28g.
아침 식사: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. 점심 식사: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, KDV Джумка. 저녁 식사: Фисташки, Фундук Фундук, ВкусВилл Сметана 10%, Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 4,8%, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|