2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1159 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 119.83g.
점심 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho, Jiló Cozido, Quiabo Refogado, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Itambé Mussarela Fatiada, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sadia Sobrecoxas, Macarrão. 저녁 식사: Alface de Folha Vermelha, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Seara Presunto, Itambé Mussarela Fatiada, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Macarrão, Nutella Nutella. 간식/기타: Brasfrut Polpa de Morango, Banana Prata, Porto Alegre Leite Integral. 더보기
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2168 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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