arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 26일

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2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.1 kg 지금까지 감소한: 40.2 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:

1115 kcal

지방: 25.97g | 단백질: 42.25g | 탄수화물: 174.94g. 아침 식사: Spekulatius, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 점심 식사: Select & Go Frühstücks Dessert, Erasco Pichelsteiner Topf. 저녁 식사: Mandarine, Banane. 더보기

3435 kcal

운동: 계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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