2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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818 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 88.33g.
아침 식사: Lowçucar Calda Sabor Caramelo, Vigor Chantilly Spray, Café Gelado com Leite e Açúcar. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 저녁 식사: Molho de Soja (Shoyu), Alho Frito, Ervilha Fresca, Trigo em Grão, Sashimi de Salmão, Alface de Folha Verde, Cenouras, Mangas. 간식/기타: Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Leite em Pó Integral, Morangos, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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