2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 69.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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802 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 15.26g.
아침 식사: Presunto de Peru, Président Creme de Ricota, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Regina Queijo Parmesão Ralado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ovo. 점심 식사: D'aucy Legumes in Natura Congelados , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Prezunic Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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2042 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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