2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
2027 kcal
|
지방: 63.27g | 단백질: 185.29g | 탄수화물: 153.97g.
아침 식사: Havermout met kwark, AH Ongebrande Hazelnoten, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk. 점심 식사: Jumbo Varken Saucijs, Rambol Smeltkaas met Noten, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Klasse Kip Stokbrood Wit, Groot. 저녁 식사: Jumbo Kipballetjes, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Jumbo Spruiten, Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kipfilet, Lidl Nasi-Bami Vlees, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|