2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1418 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 122.67g | 탄수화물: 147.22g.
아침 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Brown Sugar , Low Fat Milk, Butter (Salted) , Button Mushroom, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: Sweetpotato Bread, Butter (Salted), Button Mushroom, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Rocket, Tomatoes, Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Woolworths Vegetable Stock Powder, SPAR Fat Free Smooth Cottage Cheese (Plain), Sweetpotato Bread. 간식/기타: Parmalat Steri Stumpie Lite, Low Fat Milk, Brown Sugar . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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