2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1204 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 79.85g.
아침 식사: Aldi Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, USN Diet Fuel. 점심 식사: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Quorn chilli. 저녁 식사: Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Olive Oil Spray, Courgette, Onions (Chopped, Frozen), Mushrooms , Tesco Wafer Thin Ham, Egg. 간식/기타: Skinny Dream Choc Toffee Bar, Flat White. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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