2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
1633 kcal
|
지방: 47.37g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 172.01g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Kewpie Mayonnaise, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Woolworths Chicken & Corn Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Lite n' Easy Thai Red Chicken Curry. 간식/기타: Martini, Sausage Roll, Banh Mi, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Carrots. 더보기
|
|
2451 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, sleeping ok - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|