2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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889 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 28.33g | 탄수화물: 101.37g.
점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Bakers Salticrax, Castle Lite, Cadbury Top Deck, Bakers Salticrax, Castle Lite. 더보기
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2247 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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