|
ноги в пятницу это шикарно )))
|
110.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
|
1355 kcal
|
지방: 29.65g | 단백질: 183.71g | 탄수화물: 86.16g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Приосколье Печень Куриная. 저녁 식사: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. 더보기
|
|
4586 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 7 분, 헬스 - 1 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|