2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1956 kcal
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지방: 80.03g | 단백질: 185.79g | 탄수화물: 130.83g.
아침 식사: Lekker Йогурт по-Гречески, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Сушеные Семена Тыквы, Ферма Творог 5%. 점심 식사: Гречка з куркою та овочами. 저녁 식사: Яйцо, Салат з запеченого перцю. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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