2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1077 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 106.65g.
아침 식사: 橘平屋 日式原味海苔, 酪梨, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 紫番薯, 永昇 冷凍毛豆仁, 青花菜, 炒紅蘿蔔, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 간식/기타: 全聯 老薑, Hershey's 無糖可可粉, 芭樂, 水煮蛋. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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