2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1832 kcal
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지방: 54.80g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 259.91g.
아침 식사: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prugne, Prozis Olio di Cocco Biologico, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. 점심 식사: Broccoli Crudi 🥦, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Giovedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Oggi Pesce Filetti di Orata, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Broccoli Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1519 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 스텝퍼 - 9 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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