2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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1711 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 98.82g | 탄수화물: 215.15g.
아침 식사: Café Regular, Zulka Azúcar Mascabado, Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Dondé Galletas Limón , Jugo de Zanahoria, Papaya, Melón . 점심 식사: Tortilla de Maíz, Mayonesa, Betabel, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Torta de Pierna, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 간식/기타: La Costeña Mermelada de Zarzamora, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. 더보기
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2261 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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antonio.rincon.alvarez님의 체중기록
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