2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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855 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 49.29g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Plus Vita Pão Integral 30%, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Vinagre, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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2900 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 헬스 - 1 시간 14 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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