samuelsouza1님의 저널, 2023년 10월 25일

2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.5 kg 지금까지 감소한: 33.7 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:

1031 kcal

지방: 41.12g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 95.34g. 아침 식사: Walmart Pão Francês Integral , Batavo Queijo Mussarela. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Peccin Trento Chocolate. 더보기

4121 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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