2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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1197 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 71.05g.
아침 식사: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . 점심 식사: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Sadia Bisteca Suína, Couve Manteiga Crua, Nat Filezinho Sassami, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pêra Williams, Ovo Cozido. 간식/기타: Uva Itália, Goiaba Vermelha, Natural Life Farelo de Aveia, Apti Chia em Grãos, Morangos Congelados, Iorgute Caseiro. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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