2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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3492 kcal
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지방: 155.24g | 단백질: 173.88g | 탄수화물: 350.17g.
아침 식사: Булочные Вольчека Хала, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Эко Хлеб Солнечный Хлеб, Жареное Яйцо, Эко Хлеб Солнечный Хлеб, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 점심 식사: Сахарный Песок, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Ермолино Сардельки Телячьи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Доброфлот Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 간식/기타: Добрый Лимонад, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами. 더보기
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4434 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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