2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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2476 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 399.20g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Wonder White Thin Sandwich, Becel Light Margarine, Rogers Best Brown Sugar, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice. 간식/기타: White Cake (Home Recipe or Purchased), Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 6 분, 운전 - 1 시간 30 분, Weed trimming - 2 시간 55 분, 휴식 - 9 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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