2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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2103 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 138.12g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Sadia Mussarela, Tirolez Requeijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Cebola Caramelizada, Predilecta Molho Barbecue , Pão Francês, Perdigão Linguiça Fina, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Lacta Diamante Negro (25g). 간식/기타: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4682 kcal
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운동:
하이킹 - 16 분, 운전 - 58 분, 책상 업무 - 12 시간 41 분, Dormir - 6 시간 4 분, Google Fit - 4 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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