2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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1895 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 242.72g.
아침 식사: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Leite Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Cremoso. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Empadão de Frango, Maçã, Banana. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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