sabrinamarquest님의 저널, 2023년 10월 25일

2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
50 kg 지금까지 감소한: 14 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
1895 kcal 지방: 59.03g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 242.72g.   아침 식사: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Leite Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Cremoso. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Empadão de Frango, Maçã, Banana. 더보기
1638 kcal 운동: 출근 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sabrinamarquest님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유