2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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1199 kcal
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지방: 30.63g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 117.23g.
아침 식사: Pif Paf Presunto, Catupiry Requeijão Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Uvas, Sabor da Terra Semente de Chia, ABC Pão de Forma . 점심 식사: Ovo Frito, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Friboi Patinho Cru. 저녁 식사: Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Mamão Formosa, Quero Maionese, Heinz Ketchup, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Friboi Patinho Cru, Pão Francês, Queijo Minas. 간식/기타: PronoKal Mousse de Coco, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Queijo Fresco. 더보기
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2139 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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