2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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986 kcal
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지방: 29.66g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 112.88g.
아침 식사: Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Nat Peito de Frango Desfiado. 점심 식사: Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Quiabo Refogado, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Banana Prata, Morangos. 간식/기타: Ovo Cozido, Suavipan Muffin de Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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