2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
|
1460 kcal
|
지방: 52.49g | 단백질: 109.77g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: SSA High Protein Nougat, Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk. 점심 식사: Local Soda Lo Cal Soda, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast, Albany Brown Wraps. 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Gem Squash, SPAR Beef Mince. 간식/기타: Protein Bar, PVM Energy Bar, Local Soda Lo Cal Soda. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|