2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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3120 kcal
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지방: 77.18g | 단백질: 231.75g | 탄수화물: 376.03g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Molho de Carne Marrom, Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Brigadeiro, Goiaba, Mexerica, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Ovo, Fit Cookies Brigadeiro Fit. 더보기
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안정된 체중
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