2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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2163 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 241.11g.
아침 식사: Banana, Kiwi, Pfanner Succo di Mirtillo, Limone, Caffè Espresso, Tè Limone, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Galbani Belpaese, Coop Giardiniera, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Focaccia, Prosecco, Caffè Espresso. 더보기
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3077 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 4 분, 목욕 - 16 분, 사우나 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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