2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
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2035 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 288.29g.
아침 식사: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, バナナ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 卵, 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. 저녁 식사: なすとピーマンの味噌炒め, イオン 鶏レバー煮, 豆腐, ワンタンスープ, おにぎり. 간식/기타: リンゴ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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