2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
|
1674 kcal
|
지방: 57.28g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 213.07g.
아침 식사: Peanut Butter, Cottee's Strawberry Jam, Devondale Extra Soft Butter, Sour Dough Bread, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Roast Beef Sandwich , Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 저녁 식사: Woolworths Waffle Cones - Original, Peters Original Vanilla Ice Cream, Woolworths Select Tasty Cheese, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Devondale Extra Soft Butter, Banana Bread, Tea with Skimmed Milk. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, Aqua aerobics - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|