2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
|
1554 kcal
|
지방: 62.11g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: Zeytin, Patatesli Omlet, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Fırında Patates. 저녁 식사: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Cacık. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Bende 80 kiloyla başladım şu an 72 ye düştüm hedefim 60 ne kadar zmanda kilo verdiniz merak ettim bu arada azminizi tebrik ederim
2023년 10월 31일 작성이: ecrenbal
|
teşekkür ederim canım 🩵 ben ilk başta karatay diyeti yaptım if bu bende işe yaradı kilo vermeye başladım ilk başlarda çok hızlı veriyordum sonra zamanla bu verme takılı kaldı yavaşladı ama bırakmadım uzun zamandır da sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sen de başarabilirsin benim daha hedefime var umarım hepimiz istediğimiz vücuda kavuşuruz
2023년 11월 1일 작성이: elifeylüül
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|