2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1562 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 36.70g | 탄수화물: 263.05g.
아침 식사: Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Strawberries . 점심 식사: Apples , Glutino English Muffins, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Jams and Preserves . 저녁 식사: Millet flour bread, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Tofutti Better Than Sour Cream, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Host Defense MycoBrew Cocoa, Moser Roth Dark Cranberry, Volupta Organic Dried Goji Berries. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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