2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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2169 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 311.98g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Bananas, Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce, Great Value Bologna, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Butterball Turkey Bacon, Egg, Dempster's English Muffin. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2637 kcal
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운동:
Weed trimming - 36 분, riding mower - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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