2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1870 kcal
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지방: 68.57g | 단백질: 152.63g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: Mamão Papaia, Ovo Mexido. 점심 식사: Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Laranjas, Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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