2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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862 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 45.62g.
아침 식사: İçim Tereyağ, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Harras Taze Beyaz Peynir Tam Yağlı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. 저녁 식사: Tarçın, Harras Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Serel Tahin. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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