2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
|
1312 kcal
|
지방: 75.68g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 56.90g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mavi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Naturagen Collagen Peptides. 점심 식사: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri. 저녁 식사: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kıymalı Yumurta. 간식/기타: Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|