2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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3486 kcal
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지방: 167.86g | 단백질: 174.85g | 탄수화물: 334.36g.
아침 식사: Яблоко, Milka Leo, Мультизерновой Хлеб, Philadelphia Light Smeerkaas, Lidl Olijfolie, Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец. 점심 식사: Пудинг, Мультизерновой Хлеб, Томатный Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжьи Фрикадельки. 저녁 식사: Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Lovilio Mozzarella, Carrefour Zwarte Woudham BGA, Delhaize Cremepate, Хлеб Цельнозерновой, Запеченный или Жареный Лосось. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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